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Por Elizabeth Mora
En la actualidad, las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestras vidas. Plataformas como Facebook, Instagram, Twitter y TikTok están repletas de momentos compartidos, pensamientos y emociones. Sin embargo, su influencia en las relaciones de pareja es un tema cada vez más discutido y, a veces, controversial.
La Conexión potencial.
Las redes sociales pueden ser herramientas poderosas para fortalecer las relaciones. Permiten a las parejas comunicarse de manera instantánea, compartir momentos especiales y mantener la conexión incluso cuando están físicamente separados. Además, pueden ser un espacio para descubrir intereses comunes y planificar actividades juntos.
Ejemplos.
Compartir experiencias: Publicar fotos de citas o viajes juntos puede crear un recuerdo visual que evoca momentos felices.
Comunicación continua: Mensajes directos permiten a las parejas mantenerse en contacto durante el día, incluso con mensajes simples que demuestran cariño.
Desafíos y riesgos.
A pesar de estos beneficios, las redes sociales también pueden presentar desafíos que afectan la dinámica de pareja. Los celos, la ansiedad y las comparaciones son solo algunas de las emociones que pueden surgir.
Problemas comunes:
1. Celos por otras interacciones
La visibilidad de interacciones con otras personas puede llevar a malentendidos y celos infundados.
2. Comparaciones sociales:
Al observar las vidas de otras parejas, las expectativas pueden incrementarse, llevando a la insatisfacción personal.
3. Exposición pública:
La sobreexposición de la relación en redes sociales puede provocar una presión adicional, convirtiendo momentos personales en espectáculos públicos.
Estrategias para una relación saludable
1. Comunicación abierta:
Hablar sobre cómo cada uno utiliza las redes sociales puede ayudar a establecer límites y entender las expectativas del otro.
2. Establecer límites:
Decidir juntos qué compartir y qué mantener en privado puede proteger la intimidad de la relación.
3. Desconexión intencional:
Dedicar tiempo alejado de las redes sociales puede ser beneficioso para fortalecer la conexión personal.
4. Fomentar la confianza:
Ser transparente sobre el uso de las redes sociales y las interacciones con otras personas contribuye a construir una confianza sólida.
Las redes sociales pueden ser tanto un aliado como un enemigo en las relaciones de pareja. La clave está en la comunicación y el entendimiento mutuo. Al establecer límites saludables y mantener un enfoque honesto y abierto, las parejas pueden disfrutar de los beneficios de la tecnología sin dejar que interrumpa su vínculo.
La autora: Dra.Elizabeth Mora, MSc.
Psicoterapeuta especialista en terapia sexual, familiar y de pareja.
Terapeuta cognitivo conductual niñas, niños y adolescentes.
Para citas contactar al teléfono vía Whatsapp: 849-530-0635.
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